神经紊乱是指身体对器质性或功能性疾病所产生的非适当性反应，表现出过分的痛苦和失常的行为反应。神经紊乱的治疗，有很多的方法，其中自我康复措施是非常重要的一种方法。下面是我们总结的10种自我康复措施：
1. 良好的睡眠习惯
睡眠不足容易引发神经紊乱，首先要调整睡眠习惯，保证每晚7-8小时的睡眠时间。尽量在同一时间睡觉，并保证睡眠环境安静、舒适。
神经紊乱是指身体对器质性或功能性疾病所产生的非适当性反应，表现出过分的痛苦和失常的行为反应。神经紊乱的治疗，有很多的方法，其中自我康复措施是非常重要的一种方法。下面是我们总结的10种自我康复措施：
1. 良好的睡眠习惯
睡眠不足容易引发神经紊乱，首先要调整睡眠习惯，保证每晚7-8小时的睡眠时间。尽量在同一时间睡觉，并保证睡眠环境安静、舒适。
