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巴马长寿村,探寻巴马长寿村,长寿的秘密到底在哪里?

来源:顺云阅读网

巴马长寿村位于中国广西壮族自治区北部,是一个以高寿老人为特色的村落。这里宜居宜游,素以神奇的长寿文化、美丽的山水环境和独特的侗族民俗风情而蜚声海内外。巴马长寿村是全球著名的长寿之乡,也是全国最有活力的长寿村之一。

巴马长寿村不仅是宝藏山的重要组成部分,还传承丰富的长寿文化。据统计,巴马长寿村的百岁老人比例比全国其他地方高出很多,很多老人都健康长寿,活跃在村中的街头巷尾。

巴马长寿村的长寿文化和健康秘诀主要有两个,第一个是食物。巴马长寿村的老人都喜欢吃清淡少油的食品,特别是富含高纤维和蛋白质的豆类食品和蔬菜,如棕皮、黄豆等都是他们的主食。第二个是健身。巴马长寿村的老人都十分注重锻炼身体,每天有规律的参加各种体育活动,如打太极拳、骑自行车等。

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