作为一名多年来患有失眠的饱经折腾的人，终于在经过多次尝试后找到了一种有效的治疗方式，那就是服用麻仁丸。
麻仁丸是一种中药材，具有治疗失眠和镇静类药物效果，熬夜过度导致失眠的人可以适当适用。我的经验告诉我，将麻仁丸泡水后喝下去，口感略苦但不影响食用。饮用前需等待麻仁丸溶解，在这个过程中，可以泡一杯热水或者在屋里逛一圈，能够得到更好的放松效果。
除了麻仁丸，我还通过用枕头或者泡脚浸泡配合呼吸锻炼等方式治疗失眠。每当失眠困扰时，我就开始专注于呼吸，深呼吸5秒，保持5秒，呼气7秒，然后重复该过程。这种方式可以很快让我的身体放松下来，再加上麻仁丸的帮助，让我能够快速进入梦乡，每晚的睡眠时间稳定在7个小时以上。
如果大家还在为失眠困扰，不妨尝试一下我的方法，相信会很有效果。但是，也要注意，在适度使用的前提下，避免长期大剂量使用，以免引起不良反应。
