随着城市化进程的不断推进，人们的生活水平不断提高，但同时也带来了日益凸显的噪音污染问题。
噪音污染严重危害人们的身心健康，常引起头痛、疲劳、失眠等症状，长期暴露在噪音环境中还会导致神经系统和心血管系统疾病，严重影响生活质量。
如何应对噪音污染，保护自己的健康呢？
首先，尽量远离噪音源。在选择居住地、办公地点或出行方式时，尽量避开噪音污染严重的区域，比如繁华商业区、机场、高速公路等。
其次，选择好隔音材料。住房或办公室的隔音材料可以有效减少噪音的传播，选择优质的隔音材料不仅可以保持良好的室内环境，还能减少噪音对人的干扰。
还可以通过佩戴耳塞或使用耳机来降低噪音干扰。不过，要注意安全，如佩戴耳塞或使用耳机时不要过度依赖，以免影响行动安全。
除了以上几点，还可以通过政府、居委会等途径投诉噪音污染严重的场所，维护自己的合法权益。
怎么才能更好地应对噪音污染，保护自己的健康？以上方法仅仅是其中的一部分。在未来的日子中，我们应该更加注重保护环境、减少噪音污染源，让我们的生活更加美好。
