左旋肉碱，又称肉毒碱或L-肉碱，是维生素B系列的一种。它是一种非必需氨基酸，通常由身体内其他氨基酸转化而来。左旋肉碱可以参与脂肪代谢，帮助能量的生成，有一定的减肥功效。
左旋肉碱的作用
- 有助于减脂减肥：左旋肉碱参与的主要是脂肪酸的代谢，当脂肪酸进入到细胞内部时，左旋肉碱就将其转化为可供细胞利用的脂肪酸能源。同时，它可以将细胞内的储蓄脂肪转移出去，从而帮助身体燃烧多余脂肪，减少脂肪储存。
- 提高运动表现：左旋肉碱可以减少乳酸的积累，缓解乳酸性疲劳，从而提高运动表现。此外，它还可以提高身体对氧气的利用，增强耐力。
- 降低血糖和胆固醇：左旋肉碱可以促进能量的生成，降低血糖和胆固醇水平，预防糖尿病和心脑血管疾病的发生。
总的来说，左旋肉碱对身体健康有很多好处，但是要注意适量使用，不宜过量，以免对身体造成负担。
