白色食物好处多，不仅口感清爽，还有助于调节身体状况。
1. 白萝卜：白萝卜含有极高的维生素C，且清热解毒，对于消除暗疮有奇效。
2. 燕麦：燕麦有助于稳定血糖，降低胆固醇，减轻皮肤过敏症状。
3. 糙米：糙米相比于白米，富含膳食纤维，而且它也是一种低GI（糖负荷）食品，更利于身体健康。
4. 白菜花：白菜花中的营养物质有助于减少心脏病发病率。
5. 鸡胸肉：鸡胸肉含有丰富的蛋白质，几乎不含脂肪，适合坚持健身的人食用。
6. 波士顿鲜奶：波士顿鲜奶的色泽是白色的，它有助于促进骨骼发育，缓解焦虑、压力等问题。
