血压是测量心脏推动血液到身体各处时对动脉内壁产生的压力。40到50岁人群是高血压的高发年龄段，患病风险大大增加，因此控制好自己的血压十分重要。
40到50岁成年人血压标准：收缩压为91到140毫米汞柱；舒张压为61到90毫米汞柱。但是，值得注意的是，高血压早期可能会没有症状，所以需要定期测量血压，发现问题及时就医。
要想控制好自己的血压，除了定期测量外，还需要改善饮食，适当减轻体重，增加运动量，戒烟限酒等。同时，多补充一些富含镁，钾，钙等元素的食品。
血压是测量心脏推动血液到身体各处时对动脉内壁产生的压力。40到50岁人群是高血压的高发年龄段，患病风险大大增加，因此控制好自己的血压十分重要。
40到50岁成年人血压标准：收缩压为91到140毫米汞柱；舒张压为61到90毫米汞柱。但是，值得注意的是，高血压早期可能会没有症状，所以需要定期测量血压，发现问题及时就医。
要想控制好自己的血压，除了定期测量外，还需要改善饮食，适当减轻体重，增加运动量，戒烟限酒等。同时，多补充一些富含镁，钾，钙等元素的食品。
