磨牙，也称“磨牙症”或“牙关紧闭症”，是指在睡眠或醒着的状态下，因为某种原因而使牙齿不断接触、磨擦的情况。磨牙一般在夜间发生，轻重不一，轻者只有一些咬合深度的痕迹，而且不会造成明显的口腔疼痛；重者则会刺耳地嘎嘎作响，甚至影响睡眠、损坏牙齿及臼齿、颞下颌关节等。那么，引起磨牙的原因是什么呢？
1. 紧张或焦虑：精神或情感上的压力和焦虑是磨牙的常见原因之一。因此，应尽量放松，不让精神过于紧张。
2. 牙齿不适：牙齿不适和咬合不匹配也是磨牙的原因之一。如果牙齿有异常，应及时找牙医检查。
3. 睡姿不当：不良睡姿也会导致磨牙，如仰睡时更容易发生磨牙。建议侧卧睡觉，可有效避免磨牙症状的出现。
4. 饮食习惯：长期啃硬物、咀嚼口香糖等都是磨牙的原因之一。
5. 精神异常：精神类药物和某些药物的不良反应也可能会造成磨牙的情况。
磨牙可能会严重影响睡眠，甚至对口腔健康造成损害，对身体健康也有影响。因此，我们应该找出并消除磨牙的原因，避免加重症状。如若症状持续，也应及时就诊。
