我们总能看到身边有一些人，无论做什么事都会付出很多，但最终却没有得到应有的回报，反而遭遇冷遇甚至伤害。这些人就是被称为多情总被无情恼的人。他们常常为别人的需要和希望而设身处地地考虑，同时也很容易受到别人的感情影响。可是，对于这些-hearted的人，究竟有没有办法可以摆脱困境呢？
首先要明确的是，世界上有些事情我们是无法控制的，例如别人的行为和想法。我们唯一可以做的，就是控制自己的想法和情绪，不要让别人的行为和举止影响到自己的情绪。在人际交往中，要有适当的距离感和独立性，不要太过依赖别人，也不要期望别人会按照自己的愿望去做决定，应该为自己的人生负责。
其次，多情总被无情恼的人，往往太注重别人对自己的态度和看法，而忽略了自己内心的感受。因此，需要学习表达自己的想法和需要，不要轻易妥协和放弃自己的原则。对于不好的状态和想法，可以选择寻求专业的帮助，例如心理咨询师等。
最后，要学会正确认识自己的价值和地位，不要只看到自己的缺点和不足，而忽略了自己的优点和贡献。有自信和自尊的人，总能在面对挫折和困难时保持坚强和勇敢。
