你是否也曾在上下班高峰期被交通拥堵所困扰？每天花费数小时在路上，生活和工作被耽搁了许多。更为恐怖的是，长期面对交通拥堵还会造成一系列健康问题，比如高血压，颈椎病等。为了帮助大家应对交通拥堵，我们搜集了一些预防方法。
1. 坐公共交通工具。
早上可以提前几分钟出门赶上早班地铁或者公交车，这不仅可以避免塞车还可以享受一段安静的阅读时间。
2. 分散出行时间。
如果可以选择加班时间或者早退，可以尽量避开高峰期。如果遇到意外情况造成延误，保持冷静不要冲动或开车超速。
3. 选择骑车出行。
骑车可以避免拥堵，同时还能锻炼身体，提高体质，缓解压力。但需要注意安全，选择合适的车道上路。
4. 在车上运动。
在等待绿灯的时间里，可以进行颈部和肩部伸展，防止长时间保持同一姿势导致身体僵硬不适。
交通拥堵已经成为大家无法避免的问题，但我们可以学会应对并且减少交通拥堵给我们的健康带来的危害。
