维生素A，也被称为视黄醇，是一种重要的营养素，对于促进视力健康至关重要。
维生素A可以帮助对付视网膜处的光反应，从而有助于启动视神经，使眼睛能看到光线和阴影的变化，保持夜间视力。此外，它还可以帮助预防眼睛疲劳和长期眼睛过度疲劳所引起的眼睛病。
同时，维生素A还对皮肤和黏膜细胞的健康有益，这有助于防止出现白内障和其他视力问题。
许多食物都含有丰富的维生素A，包括甜菜、胡萝卜、南瓜、菠菜、羊肝、沙丁鱼、鸡蛋等。此外，市售的多种维生素A补充剂也可以帮助您补充足够的营养素。
维生素A，也被称为视黄醇，是一种重要的营养素，对于促进视力健康至关重要。
维生素A可以帮助对付视网膜处的光反应，从而有助于启动视神经，使眼睛能看到光线和阴影的变化，保持夜间视力。此外，它还可以帮助预防眼睛疲劳和长期眼睛过度疲劳所引起的眼睛病。
同时，维生素A还对皮肤和黏膜细胞的健康有益，这有助于防止出现白内障和其他视力问题。
许多食物都含有丰富的维生素A，包括甜菜、胡萝卜、南瓜、菠菜、羊肝、沙丁鱼、鸡蛋等。此外，市售的多种维生素A补充剂也可以帮助您补充足够的营养素。
