苹果作为一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，而且还具有丰富的营养价值和多种功效。下面一起来了解一下苹果的七大功效与作用吧！
1. 促进消化：苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，预防便秘。
2. 增强免疫力：苹果富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以增强免疫力，提高抵抗力。
3. 降低胆固醇：苹果中的果胶可以与胆固醇结合，减少胆固醇的吸收，有助于降低血脂。
4. 预防心血管疾病：苹果中的纤维素可以减少胆固醇的沉积，保护心血管健康，降低患心脏病的风险。
5. 改善肠道环境：苹果中的膳食纤维可以促进有益菌的生长，调节肠道菌群，改善肠道环境。
6. 抗癌作用：苹果中的多酚化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防癌症的发生。
7. 提高记忆力：苹果中的抗氧化物质可以保护脑细胞，促进大脑的血液循环，提高记忆力和思维能力。
