每个人都需要调剂，在快节奏的生活节奏下，是否时常感受到疲惫不堪呢？我的生活在大学毕业后开始进入了工作阶段，早忙碌晚疲劳，最终导致了身体的崩溃。在后来经过调整，才发现这些问题的源头是生活和工作之间的失衡。
之后的一段时间里，我学会了如何让自己的生活更有序，更美好了。
规律的生活作息
每个人的生活都不一样，那么如何才能使生活变得有规律呢？早睡早起，这是一个好习惯。特别是在晚上，减少在手机电脑屏幕前的时间，以免抑制褪黑激素分泌。建议最晚晚上10点关上屏幕，然后冥想片刻或是听个音乐，放松身心后再入眠，效果更佳。
丰富多彩的生活
工作之余需要寻求多一些自我空间，休息更长时间，用心进行生活，一定会有所发现新的生活乐趣。
好的工作状态
高强度的工作往往会让人感到压力，不自觉地加班，但调剂好自己，找到好的工作状态也是件很重要的事。
