“九阳真经”是一本伯劳观后人在《伯劳新经》的基础上编写的养生经典，以阳气调和阴阳为主要理论。在现代生活中，由于工作压力和生活压力的增加，越来越多的人出现失眠问题，而练习九阳真经不仅可以改善失眠问题，还可以起到养生作用。
九阳真经包括九大篇章：阳气守心篇、阳气御骨篇、阳气疾驰篇、胸中有气篇、伏魔篇、阳气引导篇、气足易行篇、养胃络舌篇、阳锥激活篇。其中，阳气疾驰篇可以帮助加强阳气循环，养胃络舌篇可以调理胃肠消化功能，提高睡眠质量。每天练习九阳真经，不仅可以缓解身体疲劳，同时还能调节体内的阴阳平衡，提高免疫力，作为保持健康的一个重要方式。
