现代社会中，我们不知不觉已经养成了一种粗暴、急躁、焦虑的情绪表达方式，这种称之为“暴躁外皮”的陋习让我们同周围的人越来越疏离，深入人心的危害也未可知。因此，拔掉暴躁外皮，让自己的内心更加柔软也成了我们需要思考的话题。
如何做好自己的情绪管理？每一位有意拔掉暴躁外皮的朋友都需要深入探究。首先，对于生活中的烦恼和波折，我们要有心理准备，并学会放下一些不必要的纠结。面对挫折，我们应采取平常心的态度，从容淡定，不需要一味地愤怒或受伤。生活中还有着美好，拥抱生命中每一个美好的瞬间，也是让自己心情柔软的不二法门。
也正因为如此，生活与工作中我们需要经常给自己放松和调节的时间，体谅他人，从容以待。承认自己的不足，也是成长的重要一步。当我们学会了深层次的情绪管理，暴躁外皮自然而然会被我们甩掉。
拔掉暴躁外皮，让我们更好的表达爱和需求，让我们更加包容自己和他人，并在生命中取得更高的成长。
