发脾气是人们在日常生活中经常遇到的情绪之一，常常因为自己的不满而情绪失控，对身边的人造成一些困扰。那么，为什么我们会发脾气呢？
一方面，发脾气可能与个体的聚能力、情绪调节能力及受到的压力大小有关。当一个人承受太多的压力时，他的情绪容易失控；另一方面，情绪失控还可能与个体的性格因素相关，例如习惯性的负向思维，以及过于敏感或容易受到他人情绪影响的人。
那么，我们应该如何掌控自己的情绪，避免发脾气呢？首先，我们应该保持心态平和，尽量不要让自己承受过多的压力。此外，可以尝试通过锻炼、冥想等方式来增强自己的情绪调节能力，从而更好地享受生活。
在与他人相处时，我们应该尽量保持良好的沟通和理解，不要过多地纠缠于一些小事情，这样可以减少矛盾，从而减少情绪失控的可能。最后，如果你确实无法控制自己的情绪，建议你寻求专业人士或朋友的帮助，共同解决问题。
