鹅蛋是一种营养丰富的食品，它含有非常丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于身体的健康非常有益。而在孕期，食用鹅蛋更是可以帮助孕妈妈孕育健康的宝宝。
那么，孕妈妈在食用鹅蛋的时候应该如何搭配食用呢？下面，我们为大家介绍一些可以帮助孕妈咪健康孕育宝宝的鹅蛋吃法。
1、鹅蛋瘦肉粥
将鹅蛋与瘦肉一起煮成粥，这样不仅可以增加蛋白质和矿物质的吸收，同时也可以起到滋润肠胃、帮助消化和调节身体的作用。
2、鹅蛋炒青菜
菜品中富含大量的纤维素，这对于减少孕妈妈的便秘症状有很大的帮助。当然，如果您想增加菜品中的蛋白质含量，可以加入一些鹅蛋。
3、鹅蛋红薯饼
将鸡蛋打匀，加入红薯泥和适量的面粉调成糊状，放入平底锅中油煎成小饼状，这样可以让孕妈妈在吃甜点的同时也增加蛋白质和矿物质的摄入。
4、鹅蛋蔬菜卷
将胡萝卜、豌豆尖、灵芝、香菜等菜品用水焯一下后，加入打匀的鹅蛋液，然后将蔬菜和鹅蛋液一起卷起来，放入蒸锅中蒸几分钟即可。
孕期食用鹅蛋可以帮助孕妈妈孕育健康的宝宝，但在食用的时候一定要选择新鲜、干净、无公害的鹅蛋，做到科学合理的食用方式和饮食结构，才能发挥最大的功效。
