对于不少人来说，“节哀”这个词是经常听到的，但是也有不少人不太能明确它的涵义。实际上，“节哀”一词起源于汉代，最初指的是丧亲之人在葬礼期间的规矩，后来渐渐演变成一种社会礼仪或慰问的话语。
所谓“节哀”，指的就是在遇到挫折、失落、伤心等情感困扰时，通过控制自己的情感，适当减轻自己的内心压力和痛苦。这种行为方式既能保持自己的心理健康，缩短痛苦的时间，也能使别人感到温暖和安慰，起到了情感上的慰藉和公德心的体现。
简单来说，“节哀”就是一种为自己和他人着想的情感管理方式，实现个人价值和社会价值的和谐统一。
换句话说，凡事要看到全局，要尊重他人的感受，要好好地对待自己，这才是“节哀”的真正涵义。
