瘙痒是人们不愿意遇到的一种不适感。身上的瘙痒不仅会影响生活，也会影响睡眠质量，给身体健康带来影响。那么身上痒怎么办呢？以下方法介绍一下。
1、保持皮肤干燥清洁
痒痒的部位，首先要保证干燥，不能积累汗水和油脂，所以要适当的洗澡，保持清洁。
2、使用生理盐水洗澡
使用生理盐水洗澡是很好的缓解瘙痒的方法，可以将生理盐水自制或直接购买。
3、药膏治疗
如果身上瘙痒的部位不断增多，一定要及时用药，使用抗过敏药膏搽擦，或者根据有关的症状服用药物，以便尽快缓解症状。
4、注意睡眠与饮食
瘙痒严重的时候，会严重影响睡眠质量，可以尝试在睡前加入热水泡澡，可以有效地缓解瘙痒。饮食上要尽量低脂、清淡，严禁食用过敏性食品。
身上痒怎么办的具体做法要根据具体情况选用。如果瘙痒情况较严重持续不退，请及时就医。
