每个人都希望能够拥有健康的身体，而饮食是维持健康最为重要的因素之一。今天，我们为大家提供一份一周健康食谱，希望能够能够帮助大家更好的掌握健康饮食知识，从而拥有更为健康的身体。
周一
早餐：全麦面包 花生酱 水果
午餐：西红柿鸡蛋汤 青菜炒饭
晚餐：烤鱼 蒸菜 米饭
周二
早餐：燕麦饼干 牛奶
午餐：饺子 酸辣汤
晚餐：猪肉炖粉条 青菜
周三
早餐：土豆鸡蛋卷 豆浆
午餐：酸菜鱼 米饭
晚餐：毛豆肉沫烧豆腐
周四
早餐：韭菜鸡蛋饼 豆浆
午餐：黄瓜虾皮拌面 燕麦粥
晚餐：鲍汁烧鱼 蒸菜 米饭
周五
早餐：蛋糕 牛奶
午餐：番茄炒蛋 米饭
晚餐：烤鸡翅 蒸菜 米饭
周六
早餐：鲜虾鸡蛋面 豆浆
午餐：红烧肉 蒸菜 米饭
晚餐：番茄牛肉汤 重糯米
周日
早餐：油条 豆浆
午餐：葱爆羊肉 米饭
晚餐：丝瓜鸡蛋汤 蒸菜 米饭
